Sakit kepala sebenarnya tidak terjadi begitu saja, melainkan ada pemicu yang membuat rasa nyeri muncul. Beberapa penyebab yang paling sering adalah:
Kondisi psikologis seperti banyak pikiran, tekanan kerja, atau masalah pribadi dapat membuat otot di sekitar kepala dan leher menegang. Ketegangan inilah yang akhirnya memicu sakit kepala, biasanya terasa seperti kepala terikat atau ditekan kuat.
Tubuh yang tidak mendapatkan istirahat cukup akan mudah mengalami penurunan konsentrasi, kelelahan, dan sakit kepala. Kebiasaan begadang juga sering kali menjadi faktor utama.
Saat tubuh kekurangan cairan, aliran darah ke otak menjadi terganggu. Akibatnya, muncul rasa nyeri dan pusing yang khas seperti sakit kepala ringan hingga sedang.
Telat makan, konsumsi makanan tinggi MSG, gula, atau kafein berlebihan dapat memicu sakit kepala. Selain itu, kadar gula darah yang turun juga sering menjadi penyebab.
Tidak banyak yang menyadari, gangguan lambung bisa menimbulkan sakit kepala. Hal ini terjadi karena asam lambung yang naik memengaruhi saraf vagus, sehingga rasa tidak nyaman di perut dapat menjalar hingga ke kepala.